6 Makanan Sehat dengan Asupan Nutrisi yang Baik Dikonsumsi Selama Puasa Ramadhan

Bandarampungpost.com - Terutama di bulan puasa Ramadhan, dalam menjalankan aktivitas sehari-hari tubuh kita memerlukan asupan makanan yang didapat saat sahur.

Dengan konsumsi makanan sehat, saat di bulan puasa Ramadhan tentu menjadi prioritas yang harus dipenuhi supaya ibadah puasa dapat berjalan lancar.

Ya, saat Ramadhan, selama kurang lebih 13 jam, tubuh kita menahan lapar dan dahaga selama melaksanakan puasa.

Baca Juga: Menikah Ringankan Beban Pajak Dibanding Jomblo? Cek Faktanya di Sini Versi Penjelasan Menkeu Sri Mulyani

Itulah faktor yang menyebabkan tubuh sering terasa lemas di tengah menjalani puasa.

Ditambah lagi jika asupan makanan yang dimakan saat sahur dan berbuka tidak memenuhi nutrisi.

Bila demikian, tentunya tubuh akan cepat lemas dan tidak bernergi.

Baca Juga: Mudik Gratis Kemenhub 2023, Berikut Ini Waktu dan Persyaratannya

Sebagai muslim yang menjalankan ibadah puasa, sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan selama Ramadhan, baik makanan saat berbuka maupun sahur.

Dengan konsumsi makanan yang baik, berarti kita telah mempersiapkan tubuh dengan asupan energi selama menjalani puasa.

Berikut kami rangkum beberapa makanan sehat yang harus dikonsumsi selama menjalankan puasa di bulan suci Ramadan.

1. Makanan Berprotein

Protein merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme. Selanjutnya nutrisi ini akan dicerna dan diubah menjadi asam amino, lalu dialirkan ke seluruh bagian tubuh.

Baca Juga: Akuntansi Manual dan Terkomputerisasi, Mana yang Lebih Efektif? Berikut Perbedaannya